Трансформационный курс личностного роста от Eco Free wind
· Закрепляйте пройденное на практике
· Следите за своим прогрессом вместе с личным куратором
Включает в себя все пять блоков практического пособия: вводный блок, блок физиологическое развитие, блок интеллектуальное развитие, блок социальное развитие, блок духовное развитие, где все сферы жизнедеятельности человека разбиты между четырьмя сферами и рассматриваются более глубоко чем на курсе «Первые шаги». В рамках данного курса участники учатся создавать свой личный план занятий физической культурой и спортом с акцентом на их индивидуальные возможности, изучают основы здорового питания и осваивают методику работы с построением личного плана питания с акцентом на необходимую корректировку питания согласно медицинским показаниям, осваивают основы гигиены и методику гармонизации личного пространства в рамках чистоты и гигиены; изучают типы интеллекта и какие факторы влияют на интеллектуальное развитие, посредствам игр и упражнений повышают уровень своих интеллектуальных способностей, устанавливают как формируются привычки и с помощью заданий курса корректируют свои привычки, изучают сущность понятия социализация личности, формируют адекватную самооценку, учатся ассертивному поведению, учатся строить генограмму и определять взаимодействия в семье, выявлять семейные сценарии, формируют правильное представление о ведении и распределении семейного бюджета, формируют полезные экономические привычки, с помощью игр и упражнений закрепляют знания о правильном взаимодействии в социуме, рассматривают разнообразные духовные течения и практики, формируют представление о кармическом менеджменте. Итогом курса является написание эссе на тему «Моя история успешной жизни», где участники, подытоживая все полученные на курсе знания, пишут краткую историю от том, как с помощью всех полученных знаний намерены изменить свою жизнь.
Тема 1: Введение в курс личностного роста
Цели, задачи:
- создать благоприятные условия для работы группы,
- ознакомить участников с основными принципами обучения,
- озвучить правила работы группы.
Тема 2: 12 месяцев трансформации. План личностного роста на год.
Цели, задачи:
- рассказать об основах составления личностного плана развития.
- дать практическую модель построения личностного роста.
Тема 3: Четыре уровня развития и построение плана личностного роста.
Цели, задачи:
- дать определение четырем уровням развития
- помочь в построении плана личностного роста.
- обсудить инсайты, полученные в ходе выполнения практических заданий.
Тема 4: Заключительное занятие по вводному модулю. Колесо баланса.
Цели, задачи:
- рассказать об основах составления личностного плана развития.
- дать практическую модель построения личностного роста.
Тема 5: Спорт, как одна из составляющих личностного роста.
Цели, задачи:
- рассказать о важности спорта в личностном развитии.
- установить текущий уровень физического здоровья участников и определить их желаемый уровень.
Тема 6: Питание.
Цели, задачи:
- дать представление о питании и основных ошибках здорового питания.
- рассказать о возможностях сохранения здоровья с помощью коррекции питания.
Тема 7: Гигиена.
Цели, задачи:
- пояснить значимость личной гигиены в развитии личности.
- рассказать о различных подходах в сфере гигиены.
Тема 8: Практическое занятия по блоку физиологическое развитие.
Цели, задачи:
- научиться разрабатывать индивидуальную программу питания для баланса, похудения и набора веса,
- сделать общие выводы о важности развития физиологического развития в контексте личностного развития.
Тема 9: Общие понятие об интеллекте.
Цели, задачи:
- дать представление об интеллекте,
- обсудить текущий уровень интеллекта и его дальнейшую корректировку.
Тема 10: Формирование привычек.
Цели, задачи:
- произвести ревизию привычек,
- определить цикл привычек,
- установить, что помогает эффективно работать с привычками,
- выбрать новые полезные привычки.
Тема 11: Факторы, влияющие на интеллектуальные способности личности.
Цели, задачи:
- установить факторы, влияющие на интеллектуальные способности личности.
- определить инструменты для развития интеллектуальных способностей личности.
Тема 12: Развитие интеллекта: эффективные способы на каждый день
Цели, задачи:
- определить простые и эффективные способы развития интеллекта.
- по средствам игр и упражнений проработать определенные аспекты.
Тема 13: Социализация, как фактор развития личности. Адекватная самооценка.
Цели, задачи:
- дать определение социализация, как фактор развития личности;
- основываясь на ранее полученных знаниях с участниками курса вывести формулу/правило понятия адекватной самооценки;
- формировать навыки ассертивного поведения.
Тема 14: Семья как фактор социализации личности.
Цели, задачи:
- объяснить значимость семьи в формировании личности,
- объяснить суть методики «Генограмма семьи»,
- выделить определенные важные структурные семейные элементы, семейные поведенческие шаблоны и стереотипы, которые определяют семейное поведение и жизнь семьи.
Тема 15: Деловые игры, как средство социализации.
Цели, задачи:
- дать понятие сущности деловых игр,
- во время игр научиться выстраивать взаимоотношения в малых группах.
Тема 16: Практическая работа по блоку.
Цели, задачи:
- составить генограмму семьи,
- выполнить практические задания из рабочей тетради.
Тема 17: Духовные практики
Цели, задачи:
- раскрыть сущность и значение духовных практик,
- дать определение наиболее популярным духовным практикам.
Тема 18: Медитации, аффирмации, саблиминалы.
Цели, задачи:
- дать определение понятиям «медитация», «аффирмация», «саблиминал»,
- объяснить значимость и порядок применения данных инструментов,
- разобрать конкретные медитации, аффирмации, саблиминалы.
Тема 19: Кармический менеджмент.
Цели, задачи:
- раскрыть сущность понятия «кармический менеджмент».
- рассказать о базовых инструментах кармического менеджмента.
Тема 20: Подведение итогов курса.
Цели, задачи:
- подвести итоги прохождения курса,
- дать инструкции для написания итогового эссе.
